Viajar de moto requer, sim, algum preparo físico. É claro que muitos não se preocupam com isso, alguns pela juventude, outros por não sentirem dificuldade com suas possantes. No meu caso a pilotagem de uma motocicleta de mais de 300 quilos me fez procurar ajuda profissional por conta de algumas hérnias de disco e as consequências de uma vida quase toda sedentária.
No início busquei ajuda no Pilates - que recomendo a todos (independente de terem ou não problemas físicos) que tem como um dos princípios a respiração completa, com foco no trabalho dos músculos abdominais. Além de trazer condicionamento ao corpo, faz bem à mente, diminuindo o estresse. Com a sua prática obtive uma infinidade de benefícios e não só aperfeiçoei e condicionei os músculos mas melhorei a postura e ganhei estabilidade e equilíbrio. Essa atividade me permitiu partir para a prática de outras atividades físicas.
Ultimamente pratico musculação, visando o fortalecimento muscular, muito importante para continuar desfrutando minha Dyvah. Faço um programa regular de fortalecimento, combinado com exercícios aeróbicos, como spinning e esteira.
Não esqueça que qualquer atividade física deve ser acompanhada por profissionais qualificados além de uma boa avaliação médica antes de sua prática.
